Lesson
高田馬場、久我山、四ツ谷、三鷹
など都内各所でクラス開講中！
各クラス持ち物
エクササイズクラス
体を動かしやすい服装、タオル、飲み物
をお持ちください。
(バレエシューズをお持ちで無い方は
靴下でも大丈夫です)
バー&センター
体を動かしやすい服装、タオル、飲み物、
バレエシューズ
（ポアントクラス希望の方はポアント）
高田馬場クラス
バレエ・ストレッチ&エクササイズ
内容
フロアで柔軟性を高めながら
体幹を鍛えていきます。
身体が硬くても
腹筋ができない方でも
大丈夫です。
後半はバーにつかまりながら
フロアで行った動作を基本に
ゆっくりとバーレッスンを行います。
希望者はバーレッスンをポアントで行います。
慣れない動作もレッスンを継続していくことで徐々に身体の変化を確実に感じられていきます。
実際にご参加頂いている生徒さんからはお尻が小さくなった、洋服のサイズが変わった、歩き方が変わった、バランスが良くなったなど嬉しいお言葉を頂いております。
四ツ谷スタジオ
バレエエクササイズ
内容
バランスボール等を用いて内転筋や腹筋を使い、柔軟性を高めていきます。
足裏も強くなりますので、バレエだけではなく
ヨガやトレーニング、リハビリ等にも
効果が実感出来ます。
このクラスのみのご参加も可能です。
バー＆センター
内容
バーからセンターまで行います。
基礎からしっかり丁寧に指導致します。
後半はバーにつかまりながら
トゥシューズのレッスンを行います。
（希望者のみ）
ポアント
ポアント初心者の方も大歓迎です。
正しい履き方から正しい立ち方まで
しっかり指導致します。
踊る目的以外にも筋力アップやバランス力アップ
足首周りの強化や柔軟性向上にも効果的です。
三鷹レンタルスタジオ等
少人数レッスン、プライベートレッスン、
出張レッスンなども行っております。
ご希望の方はお問い合わせフォームより
ご連絡ください
高田馬場、久我山、四ツ谷
各クラス初回参加ご希望の方は必ず
お問い合わせフォームよりご連絡ください。